荔枝好吃,但这几种情况下万不可吃严重可

荔枝好吃，但这几种情况下万不可吃！严重可致命！

现在已经步入盛夏七月了，又到了吃荔枝的季节了，荔枝是一种味道非常甜美，吃起来令人心神愉悦的水果。古人就有诗云：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

说明荔枝的美味。荔枝不仅仅是美味的水果，它其中所富含的维生素也是非常的丰富。对我们的健康极为有益。

荔枝虽好，但是大家在食用的时候，如果方法不对，却可能对健康有损，有的甚至还很严重。今天小编就来和大家聊聊，荔枝的养生功效和食用方法，一起来看看吧。

荔枝的营养价值非常丰富，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、以及维生素C，维生素B，叶酸、精氨酸、色氨酸等多种人体所需的营养成分。经常食用荔枝有非常好的增强人体免疫力的关系。中医认为：荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，对于胃寒胃痛、身体虚弱人体有非常好的滋养作用。是一种老少皆宜的美味佳果。

美白、养颜、排毒

荔枝含有丰富的维生素C、蛋白质、果胶、铁等微量元素，是女性皮肤养生的最佳食品。经常食用荔枝可以使皮肤光泽、白皙、水润。同时现代研究认为：荔枝具有较好的补肾养肝的作用，可加速身体排毒，是理想的排毒养颜水果。

健脑益智

荔枝中含有大量的葡萄糖、蔗糖，是一种补充能量的强效水果。同时，荔枝还有滋养大脑的作用，可有效改善失眠、健忘、疲劳无力等症状，有一定的健脑益智功效。

增强免疫力

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，自古以来，一直被视为珍贵的补品。

消肿解毒，止血止痛

荔枝在中医眼中是一种消肿、止血的良药。对于外伤止血、滋养身体有一定的作用。

止呃逆，止腹泻

荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

荔枝营养价值丰富，功效繁多。在古代，医药没有那么发达，人们生病治病，没有现代那么多药物，都是靠食物和药材来治疗疾病。而荔枝就是一种特殊的“药材”，可以治疗腹泻、出血等多种问题。但是荔枝有一些食用禁忌，如果食用不当，可能会产生不良后果。我们一起来看看吧。

1、不能空腹吃荔枝

荔枝还有较高的糖分，在空腹的状态下食用，可能会刺激到胃黏膜，影响消化，出现胃痛、胃胀的不良后果。同时，如果在空腹时食用过量的荔枝，可能导致身体摄入糖分过多，而产生“高渗性昏迷”。

2、不可大量进食荔枝

大量食用荔枝，容易出现医学上说的荔枝急性中毒，也就是我们俗话说的“荔枝病”。是由糖分摄入过多导致的。因此，虽然荔枝好吃，但是不能贪吃。

3、糖尿病人慎吃

荔枝含糖分过高，因此有糖尿病的患者或者是血糖不稳定的朋友，最好是不要食用荔枝，以免出现血糖不稳定的情况出现，危害健康。

4、泡水的荔枝勿食

大家在购买荔枝的时候，有没有发现，有些商家销售的荔枝是在水里泡着的？虽然在水里泡荔枝可以保持荔枝的新鲜，但是荔枝被水泡过之后，里面就会含有不少的水分，但是我们经常食用这些含有水分的荔枝，会稀释消化液，从而容易造成食欲不振以及消化不良的局面，严重的话还可能会造成暂时先低血糖症。同时，浸泡荔枝的水，也不能保证其不添加任何化学成分。

5、湿热、阴虚体质不吃

中医认为：荔枝属于热性水果，食用过多会令人上火。有内热的朋友如果再食用荔枝，就可能出现牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等症状，令人非常不适，影响健康。

6、孕妇慎吃

孕妇在食用荔枝时也要慎重，因为荔枝含糖量多高，食用过多还会导致上火。这会导致胎儿过重，出现难产、产后出血等问题。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以—克为宜。

荔枝是健康水果，但是不健康的食用方法，也可能会将它变成导致疾病的毒药。掌握食物的性质和食用禁忌，才是我们健康饮食的关键。下面小编根据荔枝的特性，整理了一些荔枝的正确食用方法，一起来看看吧。

1、荔枝的表面可能会有一些农药和保鲜剂的残留，我们在食用荔枝前，应充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。

2、荔枝含有较高的糖分，就算是健康人，食用荔枝也不可过量，每日进食荔枝一般不超过克。

3、荔枝吃多了会上火，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

4、因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症医院进行治疗。

5、曾经流行过的“荔枝蘸酱油”吃法，由于荔枝火气很大，配合酱油大量食用，不仅会造成盐分摄入过量，还会加重消化系统的负担，引发胃痛或腹泻。因此，建议大家不要随便尝试。