素有果王之称红毛丹,作用禁忌你该看看
2023/12/23 来源：不详白癜风一个疗程多少钱 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4513569.html
红毛丹又称韶子、毛龙眼、毛荔枝，属无患子料韶子属。原产于马来半岛，是东南亚著名水果之一。中国的台湾、海南有种植。红毛丹变种多，以果皮色泽分为红果、黄果和粉红果3个类型，以果肉与种子离核与否，分离核和不离核2个类型。其果实呈球形、椭圆形并带有软刺，果肉呈白色，口感细腻多汁，味道甜酸可口，清香胜过荔枝。
红毛丹是非常好吃的夏季水果，并且营养价值高。果实即可鲜食，也可加工成各种制品，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。那么，红毛丹有什么具体的功效及禁忌，下面跟小编一起来了解下，没吃过的小伙伴，有机会不妨一试哦。
营养成分
红毛丹味甘酸，性温，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，每克所含营养成分如下：热量（大卡）79，水分（克）80，蛋白质（克）1，脂肪（克）1.2，碳水化合物（克）17.5，膳食纤维（克）1.5，维生素B1（毫克）0.01，维生素C（毫克）35，维生素B6（毫克）0.05，维生素B2（毫克）0.04，烟酸（毫克）0.31，叶酸（微克）18.8，钙（毫克）11，磷（毫克）20，钾（毫克）13，钠（毫克）2.3，镁（毫克）12，铁（毫克）0.3，锌（毫克）0.24，碘（微克）1.3，硒（微克）0.11，铜（毫克）0.21，锰（毫克）0.35等营养成分。
功效及作用
富含维生素及矿物质，具有增强皮肤张力、滋养发肤、消除皱纹的功效。红毛丹味苦，具有除烦清热，泻火，消除血液中热毒的作用，适宜易上火人群食用。热量高并且富含铁，具有对改善头晕，低血压，增强机体抵抗力具有一定的功效，能及时补充体力，改善腹部寒凉不适的症状。长期食用可清热解毒，且富含蛋白质，增强人体免疫力。红毛丹果壳洗净加水煎煮做茶饮用，具有很好的降火解热功效，同时对舌头消炎也有很好的作用。
禁忌
阳虚体质者，消化性溃疡者及胃炎患者忌食。一次性不宜过多食用，易上火。（牙周病、口臭强烈、便秘、口干舌燥、扁桃腺发炎等热性病者不宜多吃。）要即买即食，不宜久藏，常温最多保存三天。剩余过多应密封放于冰箱保鲜，约可保鲜10天左右。红毛丹果核与果肉连接处有一层坚硬且脆的膜，是人体无法消化吸收的，会对肠胃造成伤害。食用时要剔除干净。
适宜人群：一般人群都可以食用，尤其适宜健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，阴虚体质的人群，对于小儿佝偻病，骨质疏松会有辅助治疗的作用。
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