红枣和它一起配,补血功效翻几倍,女人常吃

有效的补血可以让我们身体得到更好的状态，那么补血排名第一的红枣，我们应该怎样增加它的补血功能呢？红枣和它一起配，补血效果翻几倍，女人常吃，补气补血更红润

红枣和桂圆一起吃

新鲜的龙眼其实算是一种水果，吃起来香甜可口，类似荔枝的口感。但是相对于龙眼这种水果来说，我们更熟悉它晒干后的样子，就是干货桂圆。桂圆中含有大量的铁元素，葡萄糖等营养，这些丰富的营养物质可以提高我们身体的热量，补充我们所需要的蛋白质和营养物质，最重要的还能促进血红蛋白的再生，达到很好的补血作用。桂圆和红枣泡水或者煮粥，可以增强彼此之间的作用，我们要是在手术之后，或者是特殊时期的时候，都可以将两者搭配起来。

红枣和阿胶一起吃

在补血方面，除了红枣之外，就是阿胶的补血作用最为强大。对于女性来说，经常吃阿胶，是可以滋补身体的，可以让我们的气色更加的红润有光泽。本身阿胶可以促进造血系统的功能，让人体中的造血功能更加的快速，可以达到养血的作用。那么除了干吃阿胶之外，让阿胶和红枣放在一起烹煮的话，可以起到非常强的补血作用。如果是需要补血或者是养身体的话，阿胶是非常推荐与红枣搭配的伴侣。

红枣和黑糯米一起吃

我们说的黑糯米就是我们平时在家吃的紫米，黑糯米又被大家称为“黑珍珠”，原因在于它有着很好的滋补作用，具有丰富的营养价值，同时还因为有着补血的作用，经常在孕妇身体需要营养期间，出现在饭桌上。它丰富的蛋白质、碳水化合物、钙等营养物质，可以让身体虚弱的人得到滋补，跟红枣一起熬粥或者是蒸米饭都是好的选择。而且黑糯米本身就是香甜可口，甜而不腻，红枣的加入可以丰富它本身的口感，让它变得更加的丰富，也加强了红枣本身的补血作用。

以上就是可以增强红枣补血功能的食物，需要及时补血的朋友，可以组合试试看。