增城这种水果正新鲜上市全身是宝,居然还

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不知不觉已经到了“立秋”

说到属于秋天的水果不少街坊都想到的都是柚子、石榴、柿子、柑橘、香蕉等但是有这么一种大家从小吃到大的水果大家还记得他叫什么吗？

这种奇特的水果表面突兀不平整

不细看的话还觉得有点像荔枝

外表的样子甚至还让密集恐惧症患者抓狂~

没错，说的就是它！

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那么，这个很熟悉又吃过的水果

叫什么呢？快一起来看看吧！

翻鬼荔枝营养又美味！

有激活脑细胞和降低血糖的功效

其实这种水果叫做“番荔枝”因其通身碧绿也很像一颗巨大的荔枝而得名

增城人习惯叫做“翻鬼荔枝”

甚至还有人说它像佛祖释迦牟尼的头发

所以也叫做“释迦果”！

番荔枝不仅甜度高还很多汁

它果实的结构和外表一样特别

掰开以后才发现，里面是一瓣的白色果肉

夹杂着黑色种子

番荔枝一直都不走寻常路

除了果实样子比较奇特之外

番荔枝的肉质花朵也都很“可爱”

当然，番荔枝不仅颜值耐打

营养成分也同样极高

每克果肉组织中矿物质占0.7%、钙0.2%

维生素C为0.克、蛋白质为1.55克

吃一个感觉自己营养满满有木有！

可能是因为番荔枝含有多种营养物质

所以其具有激活脑细胞和降低血糖的功效

在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病

糖尿病患者经常食用番荔枝

对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用

番荔枝还能有效延缓肌肤衰老，美白肌肤

因为它的纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动

排走积存在肠内的宿便

所以它也是一种很好的抗氧化水果

除了果肉包含极其丰富的营养外

据说番荔枝还曾因为保健作用火遍珠江三角洲！

番荔枝保健作用知多少？

番荔枝不止果实益处多

其根可作泻药，叶可作伤口消毒

总之，这种水果全身都是宝！

重要的是它的保健作用不可忽视！

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保健作用1、番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。2、果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。3、糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。4、国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。

小编提醒各位街坊

购买番荔枝时一定要熟软才能吃

若买到生硬的番荔枝，可用报纸包裹后喷些水

几天之后果实变熟软去皮切块食用

若番荔枝果皮发黑不用担心，口味更佳

但切记果皮不可食用哦~

小编也收集了几种番荔枝的吃法

想一展厨艺的小伙伴快记下来！

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释迦炒饭

释迦去壳和籽，切成小块；香肠半根，虾仁，笋角，太白粉，胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许，米饭半碗。释迦粘面粉过油，和料炒匀即成。养颜美容，增加免疫力。

释迦莲雾色拉

释迦和莲雾拌匀即成，减肥美容

释迦苹果汁

释迦2个去壳和籽，切成小块；苹果1个洗净，去核，切小块，一起放入果汁机，加入蜂蜜20g，搅拌均匀即成，养颜美容。

释迦蛋蜜汁

释迦去壳和籽，切成小块；柳橙洗净，对切，与释迦同入果汁机榨汁；柠檬洗净，切开榨汁。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起，加入鲜奶、蛋黄、蜂蜜、冰块倒入搅拌杯中，搅拌均匀即成，养颜美容，增强免疫力。

虽然番荔枝含糖量比较高

但对血糖的影响甚微，糖尿病患者无须忌食

不过，在食用番荔枝的时候

尽量不要和乳制品

或高蛋白的食品一起食用

以免生成不易消化的物质而造成消化不良

街坊们，是不是感觉

今天重新认识了一次番荔枝了呢？

那么街坊们有什么想说的？

快来评论区留言吧～

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