小产后吃什么好,小产调理食谱分享

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　　在小产恢复期间，要特别注意饮食，避免吃生冷食物、刺激性食物和高脂肪高油腻食物。坚持做好小产后保养，多吃补血食物，注意不要接触冷水，受凉，保持外阴清洁。

　　小产后食疗方法：

　　1、荔枝枣汤

　　荔枝干、枣干各7片。加水煎服，每日1剂。具有补血活血的功效。它适用于我们贫血和产后身体虚弱的人。

　　2、花生红枣汤

　　取花生克、红枣克，加水煎服，每日一剂。花生和大枣可以补脾活血、止血。

　　3.糖浆粥

　　用新鲜豆浆和克粳米煮粥，煮好后加少许冰糖。可辅助治疗贫血。

　　4.红糖糯米山药粥

　　将山药捣碎，将糯米煮成粥，加入山药。有具有补气补血，健脾胃的功效。适用于小产后气血虚的人食用。

　　5.乳鸽枸杞汤

　　取一只鸽子和30克枸杞。鸽子去毛和内脏后，洗净放入锅中，然后加水与枸杞一起炖。煮熟后，加少许盐调味。每天服用一剂，肉和汤服用两次。具有补气、养血、调虚之功效。适用于产后体虚及病后气虚、乏力、乏力、自汗等症状。

　　6，阿胶鸡蛋羹

　　10克阿胶，加水到碗中熔融，混合鸡蛋，添加阿胶水煮沸把它变成鸡蛋花，加盐调味。

　　7.黄芪炖鸡

　　将鸡洗净，用开水焯一下。将白洋葱、姜片和黄芪填满鸡肚，汤中加入盐、料酒和胡椒粉。等待调味，慢慢炖。

　　另外，为帮助身体恢复，我们小产后还需要补充MOFTS，它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，帮助补气血的同时，还可改善保护阴道内环境，从根本上杜绝出现妇科炎症发生或恶化的风险，效果很不错。