开启荔枝季,荔枝虽鲜甜,也不要过量吃

不良症状一：低血糖

荔枝虽然很甜，但确实会引发低血糖症状，这种现象被称为“荔枝病”。食用荔枝过多，会使大量的葡萄糖进入血液，胰岛素大量分泌，导致低血糖。

不良症状二：易上火

荔枝性温，有益气止血、健脾止泻的功效，适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。常心烦失眠、咽干口燥的热性体质的人吃多了容易“上火”。

不良反应三：“酒驾”

某些荔枝由于储存原因，会产生酒精物质，人食用后，口腔内会留下酒味。不过荔枝酒精量含少，担心“酒驾”的人可以及时漱口。

荔枝的正确吃法

1、吃荔枝不要贪多

成年人每天吃荔枝不要超过15个；儿童吃荔枝最好不要超过5个。可以减少肝脏的负担，避免出现低血糖。

2、不要空腹吃荔枝

空腹的食用荔枝，大量的糖分会刺激胃粘膜，容易出现胃不适的情况。

3、孕期少吃荔枝

怀孕早期最好不要吃荔枝干；中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，会增加早产的风险。荔枝干多吃易上火，易引起孕妇出现便秘、口腔溃疡等症状。