日啖荔枝三百颗苏东坡这次坑了我

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荔枝有多好吃不用我说了了吧，红尘一骑妃子笑，为了贵妃娘娘这口荔枝，不知曾跑死几头快马，现在运输方便了，超市买一袋回家美滋滋。但是还有很多人不知道，突然大量吃荔枝会导致低血糖！

某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。因为是食用荔枝导致的，因此被称作“荔枝病”，以2到10岁的儿童为多见，饥饿时更容易出现荔枝病。

为什么荔枝这么甜，吃了却容易低血糖呢？原因在于，荔枝的糖是果糖，而我们人体能直接利用的是葡糖糖，果糖需要转化成葡萄糖才能被胰岛素分解。

巧了！这个果糖不能被直接分解，却容易刺激胰岛素大量分泌。

胰岛素突然大量分泌，身体里储备的葡萄糖一下子被消耗没了，哦豁，完蛋～

果糖还在那慢悠悠转化，而您的糖槽已经快要清空了。

另外，空腹或者餐前吃荔枝，会影响下一餐的食欲。而且果糖迟早会转化成葡萄糖吸收进去，该长的肥肉一块也不会少。

大量吃荔枝会导致低血糖，刺激胰岛素分泌，那糖尿病人能吃吗

首先，吃是能吃，但是要慎重。（尝个味道就知足吧）

低血糖不是降血糖，大量果糖迟早会转为葡萄糖。（到时候低血糖抢救一波，高血糖还得再抢救一波）

另外病人本身胰岛素分泌障碍，可不是靠荔枝能解决的。

另外吃荔枝比较容易上火。中医认为，荔枝属于温性水果，吃多了容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉干疼等“上火”症状，所以阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜多吃荔枝。

但是有破解版吃法，所谓解铃还须系铃人，

荔枝壳就能很好的去火。与荔枝肉相反，荔枝壳味苦性寒，入心经，李时珍在《本草纲目》中记载“解荔枝热，浸水饮”

准备适量荔枝壳（鲜品也可），浸泡并清洗，放入锅里加适量水（8～10个用半生升）；先大火煮开，再小火煮10分钟左右；熄火后再焗5～10分钟即可。成品呈淡琥珀色，如茶水般有点涩味。（降火的能有好喝的吗？不存在）