这7种水果煮着吃,比药管用多了,很多人都

有些水果煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，能给家里省一大笔钱呢！不如跟着小姿来瞧瞧~

蒸苹果

苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。

食材：苹果1个，冰糖少许

步骤：1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整就可以哦）。3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。

蒸红枣

大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。

食材：干枣适量、冰糖适量步骤：1、干枣洗净，放入蒸笼。2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。

蒸香蕉

香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃，烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃哦。

食材：香蕉1根、蜂蜜适量、油适量步骤:1、香蕉剥皮，放到盘子里。2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。

荔枝糖水

荔枝香甜美味就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起呀，但是用荔枝煲糖，甜好喝，还能清火祛燥。

食材：荔枝g、红枣适量、冰糖适量步骤：1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。

雪梨银耳汤

梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果哦。

食材：雪梨1个、银耳15克、枸杞适量、冰糖50克步骤：1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。2、银耳、雪梨入锅，倒入约毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜！

桃子糖水桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，具有润燥活水的作用。

食材：鲜黄桃g、冰糖70g

步骤：1、桃子洗净，去皮去核，切成小块。2、在锅里倒入毫升水，烧开后放桃块、冰糖。3、大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。4、待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加甜美哦~

山楂冰糖水

山楂含有大量有机酸、果酸，生吃对胃会产生刺激，蒸熟后的山楂能够健脾开胃，活血化痰，还能吸收脂肪，帮助减肥。

食材：山楂g、冰糖g步骤：1、山楂洗净，用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过，捅出核、蒂。2、往锅里加适量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂锅，最好用砂锅。3、大火煮开，转小火煮上约20分钟，待山楂软糯，汤汁稠而红亮，就可以了。4、完全凉透后，装瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段时间，酸甜醇厚，非常美味。

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