蝉声起,夏正浓,盛夏来喽

农/历/二/十/四/节/气/第/十/二/节/气

〢大暑〢

还记得小时候的夏天，

奶奶的蒲扇下简直是天堂，

一把老蒲扇就能拥有一个清凉的夏天，

院子前的小池塘是孩子们天然的冲凉圣地，

傍晚时分成群结队的捕蝉小分队开始出没。

关于大暑

大暑三候

腐草为萤　

萤火虫是夏夜的守护者，在黑夜尽情释放能量，相传萤火虫产卵于枯草上，大暑时节萤火虫卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变成的，于是，大暑腐草为萤。

土润溽暑　

天气开始变得闷热，土地也很潮湿，幼虫时期的知了破土而出，成熟后爬到地面，脱去自己金灿灿的外衣羽化成虫，便有了夏日午后此起彼伏的蝉鸣。

大雨时行　

夏天的炎热总是伴着雨水的肆意横行，阳光晴朗的午后一阵闷雷响彻天际，接着一阵雷雨倾盆而下，一眨眼的功夫就放晴，这就是大暑时节的盛夏。

大暑习俗

1

喝暑羊

山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

2

送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。

3

吃荔枝“过大暑”

福建荔枝莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有果糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。

大暑饮食养生

01

多吃苦味食物

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。适当吃点苦瓜等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，还可预防中暑，可谓一举两得。

02

增加清热解暑

健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。

03

益气养阴的食物不可少

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋等。

气/温/升/高注/意/避/暑