6月这果使劲吃一补血二补心三健脾,

导读：大家好，我是胡师傅，每天都会用心分享各种养生美食给大家！每年一到6月，各种夏季水果都开始上市了，对于我这种爱吃水果的人来说，真的是太开心了。而在6月份，我最爱吃的一种水果就是杨梅，杨梅直接吃酸酸甜甜的，而将杨梅煮熟后，汤喝着甜甜的，特别开胃，每当睡完午觉后，喝上一碗杨梅汤，能起到解乏的作用呢！而杨梅不仅好吃，它还具有“补血、补心、健脾、强免疫”的功效，在6月份多吃，对身体有很多好处呢！

虽然杨梅好吃，但是天然后，杨梅甜度太高，会有很多果蝇藏在杨梅中，如果用清水洗杨梅，会吃到很多果蝇，所以接下来我就把正确清洗杨梅的方法分享给大家，按照我的方法洗杨梅，以后再也不用吃到有果蝇的杨梅了。

：杨梅克、淀粉10克、小苏打5克、清水适量。

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第一步：首先将杨梅、5克淀粉、5克小苏打全部放入到盆中，然后放适量的水将杨梅淹没中，接着再把杨梅浸泡10分钟。

第二步：10分钟后，将杨梅捞出，然后用自来水将杨梅冲洗干净，接着再把杨梅、5克淀粉、适量的水放入到盆中搅拌均匀，再把杨梅浸泡5分钟。

第三步：5分钟后将杨梅捞出，然后用凉白开将杨梅冲洗干净即可食用。

：因为小苏打是碱性物质，当果蝇遇到碱性水时，它会立马死亡，从杨梅中脱落出来，而淀粉具有很强的吸附能力，它可以将水中的灰尘、虫卵全部吸附到水底，从而将杨梅彻底洗净。

接下来老胡就分享一道杨梅最好的吃法给大家，在每年6月，我都会经常煮这道“杨梅荔枝糖水”给家人喝，特别是荔枝的香味和杨梅的香味结合在一起，可以使这道汤更好喝。

：杨梅克、荔枝克、冰糖15克、桂花3克、清水适量。

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第一步：首先按照上述杨梅清洗法，将杨梅彻底冲洗干净。

第二步：将荔枝的外皮剥掉，然后再将荔枝肉冲洗干净即可备用。

第三步：将杨梅、冰糖、适量的冷却全部放入到锅中，大火将杨梅煮10分钟，直到杨梅汤煮的非常红即可。煮杨梅时，锅中的汤会先变黑然后才会变红，这是正常新鲜。

第四步：将荔枝放入到锅中，继续煮3分钟左右，直到将荔枝煮成奶白色后，最后将桂花放入到锅中拌匀即可饮用。做好的杨梅荔枝糖水，将它放凉后冷藏1小时再喝，口感会更好一些。

6月要使劲吃杨梅！一补血、二补心、三健脾，四强免疫，别不懂吃。胡师傅只分享养生美食，大家身体有各种不舒服的，请及时就医，祝大家早日康复！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个