减肥期间这10种水果不能吃,一吃就胖,尤

水果一直是深受减肥者的喜爱和亲睐，不只是因为它们的热量低，减肥效果好，而且水果营养丰富、味道鲜美，是减肥的佳品之选。

但是并非所有的水果都能减肥的。有些水果不能减肥，而且是一吃就胖。

1、牛油果

牛油果又叫做鳄梨，味道非常的不错。但实际上生活中见到的并不是太多。因为它的热量非常的高，而且脂肪含量也是高的不可想象，差不多高达30%。减肥期间肯定是不能吃的了。

2、榴莲

榴莲是一种很奇特的水果，至少对于我而言是这样。喜欢它的人是喜欢的不行，但不喜欢的人是闻都不能闻。我就是属于是后者。榴莲的热量也是不低的g榴莲的热量甚至相当于g苹果的热量。真的是一吃就胖的那种。

3、椰子

椰子本身的热量并不是太高，但椰子的含糖量却是高的不行，而且脂肪的含量也是不低。过多的糖得不到利用就会转化为脂肪储存在人体。

4、荔枝

说到荔枝，首先想到的就是杨贵妃，再想想她那个体型，你还敢吃荔枝吗？在唐朝是以胖为美，但在现代，你要是胖成那样.....

5、橘子

都知道橘子吃多了容易上火，但是你知道吗？橘子吃多了也是容易长胖的。橘子中的糖分是非常高的。

6、葡萄

不论是葡萄还是葡萄干，热量和含糖量都不是一般的高。尤其是含糖量，在水果界没有多少比它高的。葡萄干就更不用说了。

7、桂圆

桂圆又称为龙眼。可以入药，有温肾助阳的作用。肾阳虚人可以多吃一点。但对于肥胖的人而言，是不能碰的。桂圆的热量和荔枝差不多。再想想杨贵妃的那体型.....

8、大枣

红枣具有补血的作用，既然有补益的功效，那肯定是不会瘦的。大枣的热量甚至比椰子还要高，减肥期间肯定也是要少吃甚至不吃的。

9、菠萝蜜

菠萝蜜的含糖量非常高，每吃g菠萝蜜大约需要散步71分钟才能消耗完，其热量可想而知。此外，菠萝蜜中的含脂量也是比较高的。

10、梨

尽管感觉梨里面都是水，但吃进嘴里感觉甜甜的其实是糖，而且这种糖一般不容易分解消耗。梨的热量虽然比不上以上9种水果，但含糖量却不低，减肥期间也应当少吃。

以上10种水果都是生活中十分常见的，减肥期间一定要少吃，不然可能会越吃越胖哦。