荔枝不仅味道甜,其好处也很甜

夏天到了，吃荔枝的季节也已经到了，荔枝汁水饱满，口感绵软，受到了很多人的喜爱，但是荔枝的这些好处你都知道吗？

1、益智健脑

荔枝的果肉非常的甘甜，这甘甜让人欲罢不能，其实荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

大脑是最需要糖类的，因此，荔枝的高含糖量对于补充大脑的营养非常的有帮助。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、促进消化

能够为机体补充有机酸，比如枸橼酸、苹果酸等有机酸，而这些有机酸能够很好的促进口中津液和消化液的分泌，进而能够提高机体的消化能力。

3、增强免疫功能

荔枝也是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。

能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C有很好的增进免疫力的作用。

4、美容养颜

荔枝中含有维生素C，能够促进血液循环，防止雀斑的产生，有美容养颜的功效，荔枝中还含有蛋白质，可以使皮肤更加光滑有弹性。

5、消肿解毒

荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病。这些都和荔枝富含非常丰富的营养有关。

你喜欢吃荔枝吗？