这样吃荔枝肌肤细腻还红润

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日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，充分地描写出了荔枝的美味。中国古代四大美女之一杨玉环就十分喜爱荔枝，有诗为证，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。那么荔枝究竟有哪些好处呢?

杨贵妃为何如此青睐荔枝呢？原来，荔枝皮壳有“红颜”，果肉个“玉肌”，适量食之，能使人面色乡润，增添容颜。荔枝中含有丰富的维生素，能够维持微细血管的血液流动，使得毒素、黑色素无法在血液中沉积，可以有效地防治雀斑，令肌肤更加光滑白皙。荔枝性温，面色苍白无血色的人，多吃荔枝，可以令颜面红润，重新焕发活力。荔枝中含有丰富的果胶，可以令松弛、衰老的肌肤变得紧致,水嫩。

材料：荔枝6粒、荸荠（即马蹄）5个、干桂花适量。

做法:1.荔枝、荸荠去皮洗净。

2.锅中放荸荠、干桂花做水煮开，撇去浮沫。

3.小火煮10分钟后加入荔枝煮3分钟，撇去浮沫即可。

材料：山楂、荔枝、冰糖。

做法：

1.山楂洗净切成两半去籽。

2.荔枝去壳洗净。

3.锅中放水，将荔枝、山楂、冰糖放入锅中

大火煮沸后转小火煮15分钟即可。

材料：丝瓜1根，荔枝10颗，盐、味精适量。

做法：

1.荔枝去壳去核洗净，丝瓜洗净去皮切片。

2.荔枝过水焯一下，沥干水分。

3.锅中做油，倒入荔枝翻炒后加入丝瓜炒熟，加盐、味精调味即可。

材料：荔枝、柠檬、冰糖。

做法：

1.荔枝去壳去核洗净。

2.将荔枝放入锅中加水、冰糖煮软。

3.柠檬挤汁倒入锅中，柠檬切块，放入锅中。

4.小火煮10分钟后，捞出柠檬块，将荔枝汁倒入干净的容器中晾凉即可。

材料:红豆60克，荔枝50克，大米40克。

调料:白糖5克。

做法

1.红豆洗净，浸泡4小时；大米淘洗干净，浸泡30分钟；荔枝去皮,去核。

2.锅置火上，加适量清水煮沸，放入红豆，用大火煮沸，转小火熬煮，加入大米煮至米软烂，再加入荔枝略煮，放入白糖调味。

荔枝的保鲜期很短，可将荔枝放在密封的容器里，由于其吸收二氧化碳作用，使容器形成一个低氧、高二氧化碳的环境，采取此法存放荔枝，在1℃~5℃的低温条件下，可存放30~40天。

另外，吃荔枝时适量吃点山竹，可以防止吃荔枝上火。