一骑红尘妃子笑夏日来临,一盘冰镇水

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文:灵儿爱生活

感觉今年过得好漫长:

是因为疫情，最开始那段提心吊胆的日子好煎熬。

又感觉今年过得好短促:

还是因为疫情，让我们冬未体味、春未赏景，就一下子跳跃到了夏天。

夏日一至，人就变得有些焦躁而没有精神，胃口也变差了。

不想吃油腻的，也不想吃干噎的，来点水果，是最美的享受。

但是现在的水果是真心不便宜啊，想吃水果，就得牙一咬、脚一跺，闭着眼睛买，别嫌贵！

桃子，我喜欢吃脆的，看到这桃红绿红绿的煞是好看，一问价格，5元一斤，还算便宜，便挑拣了几个，7块钱！

话说桃子有减肥瘦身的功效，它含有丰富的果胶，纤维含量也比较适中，吃了有饱腹感，还能增加肠道蠕动，有利于肠胃消化。

另外，它含有一种物质叫烟碱酸，可以解酒哦，所以它也是一种解酒水果。

桃子含铁量很高，可以补血养颜，它所含的钾，也利于水肿患者体内钠钾平衡，达到利尿消肿的作用。

但吃桃子，一定不要喝水哦，那样容易拉肚子。

荔枝，现在都不叫荔枝了，叫“妃子笑”，好吧，这名字古典而有诗意。

唐明皇为了他心爱的杨贵妃爱吃荔枝，千里单骑运荔枝，只为博她一笑。

“长安回望绣成堆，

山顶千门次第开。

一骑红尘妃子笑，

无人知是荔枝来。”

杜牧的这首《过华清宫绝句》让现代世人知道了古代南方的荔枝运到北方是多么费时耗力而艰辛。

那么我们现代美女吃荔枝也在享受“皇族”般的待遇了，那就来一斤“妃子笑”，价格13.8元一斤，千里迢迢的也不算贵了。

新鲜荔枝口感甜蜜水份充足，性热，高糖份，营养是非常丰富的，但高血糖患者就不能吃了，容易上火所以每次也不要吃得太多。

哈密瓜是热带水果，原产地新疆，是一种凉性水果，口感软香甜醇，特别好吃。

水果店现在卖哈密瓜都会帮着削好皮切成块，回来用牙签扎着吃非常方便。

5.98元一斤，一整个22元，削成块装两盒，回来放冰箱也能吃上两天。

这三种水果，中性，热性，凉性，我们来把它们做成水果沙拉，这是个不错的想法哦。

荔枝剥壳去核，桃子切块，哈密瓜切块，一起放进玻璃碗，倒进一杯酸奶，再撒少许白糖，搅拌均匀，一盘水份沙拉就简单制成了。放进冰箱冰镇两个小时，拿出来尝一口真是爽口又爽心，养眼又养颜。

生活需要有创意，生活也需要仪式感，每个用心生活的人，都该被温柔以待。用心制作美食的我们，怎么可能不幸福呢！

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