4种水果是湿气帮手,湿气重的人尽量少

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身体湿气重，对健康的危害很大。其实生活中很多人都有湿气，只不过轻重程度不一样。体内湿气比较大的人，可以从饮食调整，尤其是一些不好的饮食习惯。多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大家都知道，这是祛湿很好的食物，不过不坚持喝效果也不会很明显，建议每天一碗，坚持一两个月会看到效果的。蔬菜里面，芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。

4种水果是湿气“帮手”，湿气重的人尽量少吃，别给身体找麻烦！

1.芒果

芒果是很多人都爱吃的一种水果，不仅口感鲜美，还富含营养元素，自然备受欢迎，然而芒果虽好，它却属于湿热食物，大家吃的时候一定要讲究度，千万不能多吃，否则体内湿气会越来越重的。

2.菠萝蜜

菠萝蜜在我们生活当中是比较受欢迎的，因为它的味道有一种独特的鲜美，同时还能够起到一定的醒酒作用，通乳的效果还能够达到生津解热解烦气的疗效。菠萝蜜也可以用来治疗乐盛心伤中气不足臭气口渴，饮食不香，脸色无光，等一些疾病。但是我们在吃菠萝蜜的时候，一定要注意它属于一种失落的时候千万不要经常吃，或者是一次性吃得过多，不然的话将会使我们的湿气在体内加重这样就会百病入侵，失去健康。

3.西瓜

要说起夏天大家最经常吃的一种水果，那就不得不提到西瓜了。因为天气比较热，很多人都喜欢把西瓜买来后放在冰箱里冰镇过后再吃，认为这样口感会更好，而且也会让人感觉到舒爽。但是，西瓜本身就属于寒性食物，如果再经过冰箱的冷藏，它所带有的凉性就会更重，这时候我们再把西瓜吃入体内，时间长了，很有可能会让体内的湿气变得更多，身体也会很容易变胖。

4.荔枝

荔枝也是我们夏季常吃的一种水果，而且荔枝的味道非常的甜腻，它具有补脑健脾以及促进消化的功效，但是荔枝同样也是会导致体内的湿气增加，本身荔枝在保存的时候，会储存在非常寒凉的环境之中，这样就导致在使用的过程中，里面有很多的寒凉之气，如果在进入身体之后必定会增加体内的湿气，所以建议大家尽量避免食用过多的食用荔枝。

4种水果是湿气“帮手”，湿气重的人尽量少吃，别给身体找麻烦！

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