荔枝应季而来,荔枝性热,多食易上火,荔枝

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“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”炎炎夏日，荔枝应季而来，好吃到根本停不下来～

苏轼诗日“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”然而从小在荔枝之乡长大的我，从小就知道有句俗话叫“一颗荔枝三把火”，荔枝属温性食物，多食会引起口腔溃疡，流鼻血，长痘痘…等症状，那要怎么吃才能不上火呢？我都给你们准备好啦～

1、将荔枝去皮放入淡盐水中，这样放置一段时间后食用可以防止上火，特别是虚火的出现。

2、可以在吃荔枝的前后多喝凉茶、绿豆汤，这样都可以解暑、降火。

3、少量吃荔枝，成人每天不能超过g，特别是儿童一定要少吃，以防止虚火上炎。

4、不要空腹吃荔枝，不然会导致人体出现胃肠道不适，同时会出现大量火邪。荔枝是非常有营养的水果，但是特定的人群，像糖尿病患者是不能够吃的。

5、可以吃些香蕉，火龙果，雪梨，西瓜等…降火。