夏天吃水果,我最爱这两种,换着花样吃,即

哪家医院白癜风能治好 http://www.zbxusheng.com/
夏天吃水果，我最爱这两种，换着花样吃，即使不化妆皮肤也不差。夏天，最冰爽的除了冷饮奶茶，还有五彩斑斓的水果，水果的美好，在夏天显得格外耀眼，是每个人都离不开的酸甜味道。夏天的应季水果最多，有多数人最爱吃的西瓜，香甜的芒果，大大的木瓜，酸甜的葡萄，鲜嫩的荔枝，脆甜的水蜜桃，酸甜的猕猴桃等等，轮换着吃，都差点吃不过来一遍。水果夏天吃水果，我最爱这两种，换着花样吃，即使不化妆皮肤也不差，它们就是木瓜和芒果。木瓜，也叫番木瓜，是岭南四大名果之一，含有17种以上的氨基酸以及钙、铁等微量元素，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和蛋白酶，可以直接吃、可以煮汤、可以凉拌，既可以养胃化积食，也可以保护皮肤水嫩。木瓜奶昔芒果，是一种著名的热带水果，含有丰富的维生素A、维生素C，纤维素，常吃芒果可以滋润肌肤，促进肠道蠕动，除了糖分有点高，其他没毛病。夏天吃水果，无论木瓜和芒果，我都不喜欢直接吃，而是跟牛奶和酸奶一起做成甜品，简单方便，口感更好。下面一起来看看我是怎么做的吧，学会你也可以试试哦，尤其女人要多吃。芒果酸奶木瓜奶昔木瓜半个，鲜奶一杯，白糖或者冰糖少许。木瓜鲜奶1、一个木瓜洗干净外皮，从中间切开，之后用勺子挖去里面的木瓜籽，去掉外皮，切成小块备用。木瓜洗干净去外皮去籽切块2、木瓜装进榨汁杯中，倒入鲜奶，加入少许的白糖，按下榨汁机按钮，大约30秒，就可以完全榨好了。鲜榨木瓜奶昔3、如果不喜欢太浓稠的奶昔，可以多加一点鲜奶，或者少放一些木瓜，亦或者可以加入适量的柠檬水，榨好放入冰箱冷藏10分钟，就可以享用了。有冰块也可以直接放入2块冰块，冰爽可口，香浓无比。木瓜奶昔芒果酸奶酸奶一杯，牛奶半杯，柠檬蜂蜜水半杯，小台芒2个。所需食材1、2个芒果洗干净，沿着胡竖着切开，之后用刀把芒果切成小块备用。芒果切块2、芒果留几块剩余放入榨汁杯，加入柠檬水，加入鲜牛奶，放入榨汁机榨30秒左右。芒果鲜奶柠檬水一起榨3、之后把炸好的芒果牛奶倒入杯中，上面倒上一些酸奶，再铺上几块芒果丁，放入冰箱冷藏10-20分钟，就可以享用了。如果不想放，有冰块也可以直接加冰块，就可以了。芒果酸奶夏天吃水果，我最爱这两种，换着花样吃，即使不化妆皮肤也不差。一个是木瓜，一个是芒果，你爱吃这两种水果吗？你是喜欢直接吃呢，还是做出小甜品或者果汁呢？欢迎上方