入秋了,这6款饮品要多喝,滋补水分,降秋

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入秋了，这几天的皮肤还是有龟裂的痕迹，身为南方人，皮肤虽然很细腻，但是经不起秋冬的折腾，每次秋冬出差，都饱受皮肤干燥起痒还开裂的困扰。为了这个，每年一入秋我就开始折腾各种饮品，补充水分的同时还能美容养颜。今天我将和大家分享分享6款秋季饮品，滋润养颜，暖肠胃，几分钟做一壶，老少皆宜哦

黑米20克，黑豆40克，红米10克，纯净水适量，细砂糖适量

1，将黑米，红米和黑豆提前浸泡4小时左右。

2，将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。

3，倒入纯净水，水位是ML，这个比例口感最好。

4，盖上盖子，启动五谷豆浆键，大约25分钟即可完成。

荔枝克（克用于腌渍，克用于榨汁），冰糖克，玫瑰花茶1小把，开水ML，冰块适量

1，荔枝去皮去核，带皮重是克，去皮后大约是克左右。

2，将冰糖敲碎，准备一个干净无油的密封罐，先放入一层荔枝肉，再加入一层冰糖碎，直到放满罐子。

3，盖上罐子的盖子，密封冷藏过夜，玫瑰花清洗一遍，倒入开水泡成花茶备用。

4，把新鲜去皮的荔枝肉放入原汁机内榨出果汁。

5，取干净的瓶子或杯子，放入一半的荔枝果肉，倒入没过荔枝肉的鲜榨荔枝汁，再倒入花茶即可。

红薯1个，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖适量

1，梨子去皮去核切成小颗。

2，红薯去皮切小颗。

3，将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖，枸杞清洗后放入，注入清水。

4，大火煮沸转小火熬煮15分钟即可。

山楂8片，雪梨2个，冰糖适量，清水适量

1，雪梨去皮去芯切成小块。

2，山楂先用温水浸泡10分钟捞出。

3，将所有食材放入养生壶，加入适量的清水。

4，启动花果茶功能煮好即可饮用。

紫薯2个，大米30克，薏米10克，纯净水适量，冰糖50克

1，紫薯去皮切成小块，大米和薏米清洗干净后浸泡一下再淘洗出来备用。

2，将紫薯和大米薏米放进破壁机内，倒入到水位线ML的纯净水。

3，加入冰糖，盖上盖子。

4，启动米糊键，大约17分钟就能喝上香浓顺滑的紫薯米糊了。

入秋了，这6款饮品要多喝，滋补水分，降秋燥，皮肤越喝越水灵，您学会了吗？跟着馋猫做起来吧~