教你几招,巧吃荔枝不上火

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现在正是荔枝上市的季节，俗话说“一颗荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，吃荔枝真的会上火。荔枝果肉中含糖量高达20%，荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的水果，想吃又怕上火的人真的会很为难，那下面小编教大家几招，轻松应对！

吃掉荔枝果膜

吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

喝盐水

有些可能会建议，用盐水泡荔枝，但是荔枝果皮很厚，盐水很难浸透，效果不是很明显。我是建议大家吃荔枝的同时，喝点盐水，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝上火。

荔枝壳煮水

荔枝壳具有理气、止痛、生津、益血、治烦渴、收涩的作用。吃了荔枝上火后，可以用十几颗荔枝壳煮水饮用。情况较轻的也可以用温盐水或者蜂蜜水漱口。

一次少量

吃荔枝时要控制量，普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗。同时注意荔枝不宜与李子同食，因为二者均性温，多食容易上火，同食更易上火。

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