红毛丹与荔枝谁更胜一筹

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红毛丹是无患子科韶子属多年生长绿乔木，树干粗大，树冠开张，树叶为深绿色。果实呈长卵形，球形或椭圆形，串生于果梗上，果肉为白色。每年2-4月开花，6-8月果实成熟。

红毛丹是一种经济价值非常高的热带果树，色泽艳丽，果形奇异，成熟时果皮为粉红色。红色或黄色，有肉刺，因此又叫“毛荔枝”，果实的味道带有葡萄与荔枝味，可口怡人。果实既可鲜食，也可制成果酱、蜜饯、果酒、果冻。

红毛丹不仅外观美，而且营养丰富。果肉含蔗糖、葡萄糖、氨基酸、维生素C碳水化合物和多种矿物质，如钙，磷等。长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。红毛丹中含有丰富地热量，能够适当得补充体力。它的铁含量也很高，可以帮助缓解低血压以及头晕的症状。红毛丹能起到很好的美肤养发，去皱，使皮肤增加张力，对于爱美的人有很大的帮助哦。

这就是红毛丹，而荔枝呢？荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及多种的维生。荔枝的果肉有补肝补脾、益肝理气、补血、止痛以及补心安神的功效;荔枝能够理气、散结、防止腹泻。同时还有补脑健身、促进食欲的效果。荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。

两者的功效和作用都很多，食用它们对人体有很大的好处，但从外观上来讲，红毛丹毛太多，看着好像很扎人，有些无法下手的感觉……大家认为它们谁更胜一筹呢？