水果对人体健康有益,吃水果时应该注意的事

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水果是营养丰富，那么吃什么水果养肝呢？我想很多人都不知道吃什么水果养肝。那么我们现在就针对这一问题好好说说吃什么水果养肝：

第一：荔枝，在我国古代本草纲目上就有记载，荔枝是有利于强肝健胰，对增强精力、血液有显著的效果。吃什么水果养肝？

第二：柠檬，在我国古代的医书上就早把柠檬列为可以治疗肝脏病的食物吃什么水果养肝？

第三：多食一些含钾类较高的水果，有利于利尿，例如：橘柑、梅子、椰子、香蕉、李子、葡萄干、苹果等。吃什么水果养肝？

第四：西瓜，西瓜有亲热解毒，除烦止渴，利尿降压的功效吃什么水果养肝？第五：山楂、大枣，对肝脏有好处，可以减轻白细胞的下降和活血化瘀的功效。体恒健牌保健品养肝片以硒麦芽粉、维生素E、β─胡萝卜素、葡萄糖为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，本品具有免疫调节的保健功能。对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

一、夏季肠胃不好，少吃“3果”。

1、猕猴桃——猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担。

2、桃子——桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

3、鲜枣——大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

夏天是肠胃疾病的高发季，由于一些不良的习惯，会带来疾病的高发，因此我们要多注意养护我们的肠胃，安心度夏，避免给身体带来不适。平时生活中，大家不妨也可以泡点猴头菇沙棘茶，来暖胃养胃，对于肠胃来说无疑是最好的帮助。

二、有一种水果对降血压很有帮助。

尤其是对于症状比较轻的高血压患者，每天吃上一个，半个月血压就可以恢复正常！

另外，对于没有高血压的老年人来说，也可以通过经常吃这种水果来预防高血压。

这种水果就是西红柿！

它所含的西红柿素、维生素C、维生素E，能软化血管，降低血管阻力。

当然，对于大多数高血压患者来说，还是要以服药为主，西红柿只是起到一个辅助的作用，西红柿不能替代药物。

但要注意不要空腹吃西红柿。因为西红柿里含有大量可溶性收敛剂，与胃酸发生反应后会形成不易溶解的硬块，导致腹胀腹痛。

四、今年属于特殊情况，很多人都在节衣缩食，但是饭也要吃，水果也不能少，工资允许的情况下，夏天我们要吃这几种梨。

4、香梨=8元1斤

3、酥梨=6元1斤

2、.彩虹梨=5元1斤

1、冠梨=4元1斤

在这天气炎热的夏天，我喜欢吃水分多又甜的水果，梨就是我最好的选择，因为它的味道甜，水分多，而且还营养丰富，夏天吃可以清热解暑，补充水分。

想必大家都听说过库尔勒的香梨吧？那你们知道湖北还有一种翠冠梨吗？现在正是翠冠梨成熟的季节，黄绿色的翠冠梨，果子圆润饱满，果肉洁白如雪，细嫩多汁，无渣核小，又脆又甜。

翠冠霖有一个很重要的特点，就是比其它梨都要“爽脆”，脆到翠冠梨不小心掉在地下都会裂开，吃的时候把皮削掉，露出里面白色的果肉，让人看了都想吃，轻轻咬上一口，有脆又甜又多汁，口感细腻，果汁四溢，每一口都是一种享受。