夏季这三种水果孩子不能多吃,尤其第一种脾

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明天就是立夏了，全国各地的天气开始热起来了，尤其是广东地区早已体验过酷夏的温度了。夏天的水果种类比较多，有凉性的、温性的、热性的，本来天气炎热孩子的食欲就不太好，所以给孩子吃水果是个不错的选择。他们爱吃，又得保持他们身体内的营养，保持孩子生长发育的需求。但夏天吃水果也有讲究，因为天气温度高，所以寒性水果比较受人们喜欢的水果，尤其是孩子们特别爱吃寒的、凉的水果，觉得这样能马上让身体感觉到凉爽。有时候孩子会控制不住多吃，吃完一块又一块，根本停不下来，持续几天吃大量寒性的水果，孩子就有可能出现拉肚子、感冒等不舒服的状况。

所以夏天到了，家长应该控制孩子吃以下水果的量，不能让他们吃多了，不管是寒性水果还是热水果，都要控制好量，要不然孩子就容易生病。

第一种夏季要避免孩子多吃的水果是西瓜，虽然西瓜是夏天消暑必备的水果，但吃多了寒气很重，容易伤脾胃，孩子本来就抵抗力没那么好，脾胃又虚，如果寒气入了脾胃，他们就更容易生病了，最常见的就是消化不良、拉肚子、肠胃感冒。

西瓜味道甜美，吃下肚马上就能有清爽解渴的感觉，特别是冰镇的西瓜下肚后更是全身都冰冰凉，相信那种感觉吃过冰镇水果的都会懂的。大人都爱吃，恨不得一下子吃完一整个，孩子们更是爱吃，吃完一块又一块，只要尝过西瓜味道的小宝宝都会控制不住地想要吃的。

西瓜的维生素还是挺多的，能生津止渴、利尿、降血压，还能达到美容养颜的效果。

孩子是可以吃西瓜的，也可以在夏季天天吃，但不能一次吃太多。家长应该每天控制孩子吃西瓜的量，免得寒气入了孩子的脾胃，这样他们只会更消化不良，整天没食欲，这样孩子营养跟不上，还会拉肚子脱水，这样就得不偿失了。

更可怕的影响是寒气伤脾胃后，不是说你不再吃寒的东西就没有影响了，可能会影响到更长的时间，让孩子的脾胃虚寒的情况更严重，影响他们以后的营养摄取，可能孩子会消瘦、不长个、面黄、没精神，一吃凉东西就拉肚子。

夏天买西瓜，家长应该选择小一点的西瓜，孩子对于自己喜欢吃的东西都控制不住的，所以建议一次买西瓜不会太多。而且吃西瓜最好切成一块一块的，千万别把西瓜切开半个，用勺子挖着吃，因为这样只会让孩子越吃越多，更停不下来了。

第二种夏季要避免孩子多吃的水果是梨子，不管是雪梨还是香梨，都要控制孩子一天吃太多。这个道理跟吃西瓜是一样的，梨子是凉性水果，吃多了伤脾胃，影响孩子以后的食欲和营养摄取。

梨子是凉性水果，味道甘甜，生津清热、化痰的作用，这个药理用于风热方面的咳嗽有效果，而对于风寒方面的咳嗽就无效，还会起到反作用。

夏天吃个梨跟西瓜是一样清凉的感觉，因为它能止渴、下火的功效，所以大人和小孩子在夏天是非常爱吃这个水果。正是因为梨子偏寒，所以对于脾胃虚寒的孩子来说就应该少吃，而且最好是在吃完饭后一小时再吃一两块梨子，最好不要吃一整个。

而体质偏热的孩子是可以适当多吃一些，建议一两个就可以了，吃多了也不太好。

第三种夏天要避免孩子多吃是荔枝，这个是热性水果，孩子一般体质偏热，如果吃多了荔枝很容易上火的。但荔枝对于脾胃虚寒的孩子是可以相对多吃一点，但也不能过量。

荔枝的美味相信吃过的人都会明白，为什么古人会写出日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人,味道实在是好吃极了，恨不吃自己就生活在荔枝树下，吃完一颗再吃一颗，新鲜又美味。但如果人真的无节制吃荔枝，真的会流鼻血的，对于孩子来说会上火得更厉害。

夏天是荔枝成熟的季节，是大补的佳品，对于气血虚和脾虚的大人和孩子来说，是可以吃这个补一补的，但吃多了也不行，孩子一天吃5颗就行了。

大人和孩子常多水果是有好处的，但是应该根据自身的体质是偏寒还是偏热来选择水果的品种，偏热性体质就应该常吃寒性水果，而偏寒性体质的孩子就应该适当地吃温性水果来进补。再者，吃水果也要根据四季的变化来变换，这样才能做到营养全面，不上火，也不让寒气入侵孩子的脾胃。