7月,遇见这水果别手软,营养极高一次做

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进入7月份，高温天气真的让人受不了。这个时候除了多喝水以外，一定要多吃些应季水果，有利于消暑。

正值盛夏，花样繁多的水果让人应接不暇。原来收获不止在秋天，夏天也是。

那么七月份有哪些应季好吃的水果呢？

7月的水果可是太多了，桃，西瓜，荔枝，葡萄，杏子等，这些都是我比较喜欢的水果。

你可能会说，这么多水果，哪样最好吃呢！

其实呀，这个主要还是看各人，要看你自己喜欢吃哪种。有的水果又脆又甜，有的水果超多汁，还有的则软糯甜蜜。

我觉得当喜欢吃的，遇上好吃的，那才叫完美。

现在很多水果都可以放冰箱冷藏，大夏天的，吃一口冰冰凉凉，太爽了。

7月，又到了吃李子的季节了。由于今年雨水特多，到了季节的李子真是酸中带甜，甜中又含着酸，绝对的新鲜诱人口水。

吃上一口，咦，那股酸酸甜甜的味儿真是直冲舌尖。

李子是很常见水果之一，吃法也很多。可以生吃，煎汤，制果脯，制罐头等。

李子性味甘酸平，有清肝涤热，生津，利水的作用，可开胃止呕。

饭后吃点李子，可以增加胃酸，帮助消化。暑热时吃李子，能生津止渴，去暑解热。

李子营养价值也十分丰富，含有多种抗氧化物质，可以延缓衰老。

经常吃李子，可以促进胃肠蠕动，治疗便秘等。李子还有一种作用，对肝硬化有辅助治疗效果，有助于养肝。

7月，遇见这水果别手软，营养极高！酸甜可口，一次做好放冰箱，随吃随取，太香啦！

下面我教你做紫苏李子干，酸甜可口，当零食吃太香啦！

食材:李子，紫苏叶，冰糖

详细做法:

第一步，把李子洗干净切成小块，然后放入紫苏叶，加少许盐搅拌均匀，腌制半小时！

小窍门:紫苏叶超市里面都有卖的，食盐放一点点就行。

第二步，取一个密封罐，先放入一层冰糖，然后再放一层李子，一层冰糖装入。

在最上面再放一层冰糖，然后封上罐口，放入冰箱冷藏两天。

第三步，打开密封罐把糖水倒掉，把李子紫苏叶取出来摊开，放在阳光下面晒成干。

然后用食品袋都装起来，放入冰箱里保存，随吃随取即可。

小窍门:夏天雨季多，如果不方便晒，可以用烤箱或者微波炉烤干。

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