为什么很多专家建议成人每日吃荔枝不超十颗

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现在正是荔枝上市的季节，这个酸甜可口的水果可以说刺激了很多人的味蕾，白白嫩嫩香甜可口，一吃起来，坚持控制不住，一袋一袋的买，一箱一箱的储存，但是最近却陆续的有专家提醒，荔枝虽好，但每日最多不能吃超过10颗。有些人说了，10个荔枝，这才哪到哪，刚找到点感觉好不好？那你听我说说下边的事情，你再决定大快朵颐也不迟。

首先，荔枝是一种热性的水果，如果一次性吃的太多，就容易导致上火，可能会出现口腔溃疡、嘴角起泡等现象。如果你是这种容易上火的体质，你吃入过量的荔枝，小心第二天嘴里起泡起的你怀疑人生，咱不能为了这一口吃的放弃别的大把美食吧。

其次，荔枝的糖分含量是比较高的，一些糖尿病的高危人群，如果吃多了荔枝，会导致体内的血糖水平不稳定，经常吃还可能导致糖尿病的发生。现在吃糖的危害已经超过了吸烟，相信很多朋友都已经有所了解，人们喜欢吃糖，是因为糖可以让人分泌多巴胺，产生快乐的感觉，但是你乐多了，脸也抽抽不是，过多的糖分沉积在血液里，弄得本来的血管通道变的黏黏糊糊的，你的血糖能不高吗，能不增加糖尿病风险吗。

最后，虽然荔枝具有健身补脑、行气消肿、益脾开胃、促进食欲的功效，但它其实也算一种药，是药三分毒，众多专家都说如果一次食用过多荔枝，可能导致荔枝病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，还有生命危险。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。不管专家说的对不对，咱没必要冒这个风险不是。

所以，万事都有度，咱可以吃荔枝，咱别当嗑瓜子一样吃起来没完就行了，一天来个几颗，看看电视剧，听听音乐，再吃点别的零食嘛，所以咱就别死磕它了。最后祝朋友们身体都棒棒的，因为只有身体棒棒的，才有力气给小编点个赞，