为什么很多专家建议成人每日吃荔枝不超十颗

2023/3/15 来源:不详

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现在正是荔枝上市的季节,这个酸甜可口的水果可以说刺激了很多人的味蕾,白白嫩嫩香甜可口,一吃起来,坚持控制不住,一袋一袋的买,一箱一箱的储存,但是最近却陆续的有专家提醒,荔枝虽好,但每日最多不能吃超过10颗。有些人说了,10个荔枝,这才哪到哪,刚找到点感觉好不好?那你听我说说下边的事情,你再决定大快朵颐也不迟。

首先,荔枝是一种热性的水果,如果一次性吃的太多,就容易导致上火,可能会出现口腔溃疡、嘴角起泡等现象。如果你是这种容易上火的体质,你吃入过量的荔枝,小心第二天嘴里起泡起的你怀疑人生,咱不能为了这一口吃的放弃别的大把美食吧。

其次,荔枝的糖分含量是比较高的,一些糖尿病的高危人群,如果吃多了荔枝,会导致体内的血糖水平不稳定,经常吃还可能导致糖尿病的发生。现在吃糖的危害已经超过了吸烟,相信很多朋友都已经有所了解,人们喜欢吃糖,是因为糖可以让人分泌多巴胺,产生快乐的感觉,但是你乐多了,脸也抽抽不是,过多的糖分沉积在血液里,弄得本来的血管通道变的黏黏糊糊的,你的血糖能不高吗,能不增加糖尿病风险吗。

最后,虽然荔枝具有健身补脑、行气消肿、益脾开胃、促进食欲的功效,但它其实也算一种药,是药三分毒,众多专家都说如果一次食用过多荔枝,可能导致荔枝病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,还有生命危险。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。不管专家说的对不对,咱没必要冒这个风险不是。

所以,万事都有度,咱可以吃荔枝,咱别当嗑瓜子一样吃起来没完就行了,一天来个几颗,看看电视剧,听听音乐,再吃点别的零食嘛,所以咱就别死磕它了。最后祝朋友们身体都棒棒的,因为只有身体棒棒的,才有力气给小编点个赞,

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