专家建议成人每日吃荔枝不超十颗人民资讯
2023/5/19 来源：不详广西白癜风微信交流群 http://www.lvyouxfnet.com/48774.html
最近正是荔枝大量上市的季节，荔枝味甘酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身、开胃益脾、促进食欲的作用。然而，过量食用荔枝易得荔枝病。
究竟什么是“荔枝病”？
“荔枝病”的主要特征就是低血糖，症状为面色苍白，头晕心慌，饥饿、大汗、乏力等。荔枝含有大量果糖，果糖进入体内转化成葡萄糖需要一段时间，而此时胰岛素早已开始消耗血液里的葡萄糖。且荔枝吃太多以后增加了饱腹感，影响其他食物摄入，从而造成低血糖。如在短时间内进食大量荔枝后，发生头晕、乏力、出虚汗等轻度症状，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，医院就诊。
专家建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。空腹状态下也不要食用，而且注意尽量吃完全熟透的。
本文来源：中国小康网
