荔枝吃了18年,却不知会有荔枝病不注

夏季虽然说天气比较的热，但也是我们吃水果的好季节，除了西瓜在夏季是非常受欢迎的之外，其实荔枝也是我们夏天里销量非常好的水果。荔枝的味道非常好，虽然说从果皮上看是红红的还有点扎手，但是剥开之后每一个都是晶莹剔透，白白嫩嫩的，而且汁水上是非常甜蜜的，尤其是女孩子们最喜欢吃的水果之一了。

荔枝不仅在味道上非常的美味，但是营养价值上也不是丝毫都不逊色的，不仅是含有丰富的果糖，维生素，柠檬酸以及果胶等物质，但是荔枝并不是你想吃就可以吃的，前段时间就有因吃了太多荔枝开车而出现酒精过高的事件，所以吃荔枝的时候，有几点是需要我们注意的。荔枝吃了18年，却不知会有“荔枝病”？不注意3点，对身体没好处！

第一不要空腹吃荔枝

荔枝这样的水果算是比较特别的，很多水果就是我们饿了的时候可以拿来垫垫肚子的，但是荔枝是不一样的，我们不能够空腹吃荔枝，因为在胃里没有东西的时候吃太多的荔枝，是很容易出现低血糖的问题，很容易头晕，出冷汗甚至是出现手脚冰冷的问题。这其实也是因为荔枝有果糖，果糖会刺激胰岛素的分泌，在转化为葡萄糖是需要时间的，这时候葡萄糖降低，胰岛素还在继续分泌，就容易出现低血糖。不要空腹吃荔枝，对身体没好处。

第二荔枝吃多会上火

荔枝是夏季很常见的水果，冻冰之后的口感更好，所以很多人在吃这样水果的时候都是非常不节制的，再说荔枝每一颗都很小，所以吃了就容易停不下来，但其实荔枝的热量以及甜度都非常高，吃多了就容易出现上火的问题，还容易得“荔枝病”，不仅容易长痘，还会导致牙龈上火或者是嘴角气泡等问题。想要吃荔枝，又不想上火的话，那可以将荔枝放入淡盐水里面浸泡，再放入冰箱这样就可以缓解上火的问题了。

第三挑荔枝别看的外表

荔枝从外表上来看，很多都是光鲜靓丽的，我们在买的时候就会觉得好看的就一定好吃，其实这是错误的想法。挑荔枝是不能仅看外面的，市场上可是曝光过染色荔枝等哦，所以颜色上太鲜艳或者是太黑的都不要选，可以用手轻轻搓，如果手上残留颜色，说明荔枝就是染色的，如果有刺鼻气味的，也可能是盐酸浸泡的，千万别乱买！荔枝吃了18年，却不知会有“荔枝病”？不注意3点，对身体没好处！