失眠最怕这水果,容易失眠的人要多吃,

北京中科医院正规吗 http://m.39.net/pf/a_5154125.html

失眠最怕这“水果”，容易失眠的人要多吃，安神助眠，一觉天亮

如果说现在最困扰大家的两件事情，一个是脱发，那另一个就是失眠了。失眠真的是困扰每一个人的难题，又是非常不好解决的难题。如果说前天晚上没有睡好，第二天的精神就不好，昏昏噩噩的一天，无论是工作还是学习都打不起精神，所以说对失眠的朋友来说，解决失眠才是第一个要解决的问题。失眠解决了生活和工作都会走上正轨。

有没有什么食物是可以帮助大家解决失眠的呢？没错，有的，那就是荔枝。古人有，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。或许杨贵妃那个时候也是失眠的吧。荔枝有着健脑的功效，可以有效的减缓失眠的一些症状，它所富含的维生素C能够促进血管血液循环，同时还有养肤美白的作用，很多人都是把荔枝当作一种水果来吃，而今天给大家带来一种新鲜的吃法，就是把荔枝当作一道菜，来看一看具体做法吧！

荔枝虾仁

食材，虾仁，荔枝，青红椒，料酒，姜，盐

首先，我们把虾仁和荔枝处理一下，荔枝去皮去核，虾仁去皮去虾线清洗干净，葱姜蒜切丝

第二步，我们将荔枝放进已经准备好的淡盐水中进行一段时间的浸泡

然后，起锅烧油，下姜丝炒出香味。

随后放入虾仁炒至微微变红，倒入料酒，盐和酱油进行翻炒，再下入青红椒调味。

最后放入已经准备好的荔枝在锅中翻炒，时间不可以太长，裹上味道就可以了。

然后就可以出锅装盘了，找一个漂亮的盘子，将这道美丽的菜装进去。

有人会说荔枝吃多了会上火，那其实是因为你都是直接生吃的原因像我这样在岩石里进行浸泡之后再吃就不会上火了。在做荔枝的时候，一定不要放颜色太深的调味料，这样会让清透的荔枝也会染上太深的颜色，从而影响整道菜的视觉感官。

很多人都不喜欢水果如菜，其实水果如才会加重菜的清新，但值得注意的是，水果入菜的话，不要炒太长的时间，这样的话会破坏水果本身自身的水分，也会破坏营养和口感。

以上就是今天带来的防脱发小技巧，荔枝的新鲜吃法会给大家带来前所未有的味蕾体验。如果你也喜欢这篇文章的话，可以留言分享哦，感谢你的支持和鼓励。