真的存在荔枝病吗

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大家好，我是营养师小敏，今天想和大家聊一聊甜甜的荔枝。

荔枝产于中国南方，它的培养和食用历史可以追溯到两千多年的汉代。《本草纲目·果三·荔枝》〔释名〕：“按白居易云：若离本枝，一日色变，三日味变。则离支之名，又或取此义也。”大约东汉开始，“离支”写成“荔枝”。

从营养的角度看，荔枝的果肉中含有70%的水分，但它还是有很多的营养在的，富含丰富的糖、维生素C、钾等成分。

但是其实真的有一种病叫荔枝病。

这个病是什么？

最早在印度，每年夏天都会有一些孩子出现不明原因的突发的抽搐，神志不清，丧失意识，甚至死亡。

后来从大概年就有了一些深入的研究。一直到年，基本上学者认为它的原因是吃了大量荔枝导致的，不过荔枝也要看品种，他们那里的荔枝和咱们这里的还是有区别的。

那么吃完这种荔枝之后，会由于里边有两种特定的毒素，这个毒素进入人体之后会抑制你身体内的代谢酶和能量物质有关的代谢酶，这些能量物质在转变糖的环节上就会出问题，进而影响到能量供应等于出现了低血糖。

如何预防荔枝病

数量吃荔枝的时候注意一下数量，一般而言我们每天吃10左右是没问题的。

空腹不要空腹吃荔枝，因为有些人觉得荔枝含糖高，岂不是多吃点升高血糖了吗？但现在来看，那些没有吃饭的人，他们大量地吃了荔枝之后可能出现荔枝病。

如果你吃荔枝之前食用了一些碳水化合物就还好。

警惕没熟的荔枝警惕那些没有完全熟的荔枝，因为这些荔枝它也是看品种，有的毒素高，特别是那些没有完全熟的含糖量还比较少，同时尤其是那些绿皮的千万要警惕。

孩子小心食用不要让孩子吃太多，因为目前来看发病的主要还是5岁左右的孩子，他自主能力不强，同时体型还比较小，自我的代谢能力各方面还没有发育完全，一定要小心，别吃太多。

Tips：

荔枝虽然好吃，但是有糖尿病的人记得千万不要吃哦，如果为了一点点的荔枝把身体吃坏了是非常不值得的。另外在选择的时候也要看颜色、闻味道，摸手感，这样才能选到好的荔枝。

关于荔枝病大家还有什么想了解的，另外你有什么挑选荔枝的小窍门呢，欢迎在评论区留言给小敏~#健康知识科普#