龙眼的新妙用不光好吃对肾虚也有神效

龙眼肉又称为桂圆，它的食用价值很高，能补益心脾，用于气血不足、血虚萎黄的患者。中医理论上认为，龙眼味甘、性温、入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神和利尿消肿等功效。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

营养学家研究发现，每克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C.7毫克、维生素K.6毫克，还有维生素B1、B2、P等。

经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷毫克，钾毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

桂圆泡水喝有什么好处？

1、安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

2、润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3、滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

4、预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

板栗豆浆

黄豆板栗仁洗干净倒入豆浆机，加清水选干豆档位，启动打好的豆浆，喜欢甜的，加一汤匙白糖调味。

雪顶咖啡

食材，特浓无糖咖啡粉3勺、冰块适量、清水2杯、如迪鲜奶冰淇淋2勺备好食材主料煮开两杯咖啡，倒出杯中放凉冰淇淋从冰箱取出，切开盛入干净容器内，吃不完遮上盖继续放进冰箱保鲜，随取随吃咖啡里放入冰块再加入一勺香肠装的鲜奶冰淇淋即成。

大枣茶

大枣洗净大枣晾干水分放入不粘锅小火炒制要用铲子不时翻炒炒至表皮微焦即可抓一把放入水壶烧开即可成品图8成品图9成品图

红薯酸奶杯

烤六鳌蜜薯一个剥去皮放杯内用勺子切成小块芒果酸奶倒入适量撒上阳光西麦燕麦片，和切成小粒的抹茶巧克力点缀成品成品。