荔枝吃多了会上火吗严重了还会致命不妨看一

2022/10/18 来源：不详

导语：初夏的甜蜜可能是荔枝给的，俗话说，世界荔枝看中国，中国荔枝看广东，广东的小康医生自然尝到了荔枝的甜头，这种荔枝皮薄肉厚，汁多，咬到嘴里，仿佛每一颗都是汁多的小壳。

自古以来，对荔枝的喜爱吸引了无数食客，就连唐朝后宫的杨贵妃，当年唐玄宗也宁愿断两匹千里马，只为让妻子品尝岭南的荔枝。

但是，与其他水果相比，荔枝出现的时间并不长，一年中只有这几个月能尝到最新鲜的味道。

我们先来了解一下荔枝的功效

荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸等营养元素。

多吃荔枝对人体有以下影响：

1、补充能量，刺激脑细胞，改善失眠健忘，增强记忆力，健脑益智。

2、提高人体免疫力和抗病能力，预防病毒和流感。

3、促进血液循环，软化血管，防止血栓形成，预防心血管疾病。

4、消肿止痛，改善贫血、胃寒、口臭等症状。

荔枝为什么保质期短？

主要原因是荔枝的果皮本身是缝合的，所以水分容易分布，况且荔枝本身的氧化酶无休止的产生黑色素，所以喜欢释放一些植物催熟剂——乙烯。

就这样，荔枝从树上摘下来就开始惹事，没过多久，就被送到自己这里来“督促”残疾人。

幸运的是，由于缺乏高科技的发展，让我们使用冷藏低氧保鲜液，再加上快速冷链运输.就算全国各地都能吃到新鲜的荔枝。

荔枝吃多了会导致上火吗？

吃太多荔枝一般不会导致中毒，但摄入过多荔枝可能会上火，影响血糖水平，严重时甚至诱发荔枝病，所以建议尽量避免空腹吃荔枝，避免频繁大量吃荔枝。

1、引起上火：荔枝是热性食物，吃多了容易引起上火症状，如口干、流鼻血、长痘、小便红黄等。

2、影响血糖水平：荔枝含果糖多，如果糖尿病患者摄入荔枝较多，体内糖分会增加，可能会加重糖尿病的病情。

而正常人在短时间内大量食用荔枝，导致果糖在血液中堆积，无法完全吸收，还可能导致血糖降低，此外，空腹吃大量荔枝也可能降低食欲，长期下去会影响糖分摄入。

3、诱发荔枝病：如果连续多日大量食用荔枝，甚至会诱发荔枝病，引起腹泻、腹痛、发热、嗜睡、四肢冰冷、肠鸣音亢进、阵发性抽搐、昏迷等症状。

虽然吃荔枝一般不会引起中毒，但是吃太多荔枝会引起各种不适症状，所以建议适量食用，以免对身体造成伤害，一般按照中国居民膳食宝塔的建议，每天水果摄入量可以是-g来控制荔枝的摄入量。

荔枝病，是什么？

“荔枝病”是指大量食用新鲜荔枝后出现的头晕、心悸、出汗等低血糖症状，这是一种低血糖症，严重时会突然昏迷、抽搐、血压下降，抢救不及时会导致死亡。

一旦发生荔枝病，要积极治疗，纠正低血糖，补充必要的葡萄糖。

空腹吃荔枝会死吗？

几乎每年都有吃荔枝致死的新闻被报道，但简单地说吃荔枝会死人是不科学的。

事实上，在0年发表在杂志《广西医学》上的一篇临床病例分析中，“从年6月中旬到7月，对来自荔枝种植区或荔枝收购区的71例儿童进行了研究和分析，”

虽然这个研究引用了10例死亡病例，但这只是临床研究，收集的也只是一些严重的病例，并不代表所有人吃了荔枝都会出现这种问题。

吃太多荔枝不会死，但会导致中毒，荔枝急性中毒的原因是大量食用荔枝果实，因为荔枝有降血糖的作用，如果大量食用，会导致突然低血糖，还会出现抽搐、呼吸不规则和昏迷，还是很严重的，荔枝只要适量吃就没问题。

空腹吃荔枝会不会致死，完全取决于你吃荔枝的量和个人体质，考虑到案件数量并不高，这种风险只是小概率，不必过于担心。