7种常见水果,多吃应季蔬果,对身体有好处

现在菜市场上一年四季基本上都能够买到水果蔬菜什么的，不过很多人都不知道水果蔬菜正常的成熟季节是什么时候了，今天小编就给大家好好说说常见的水果都有什么，多吃一些时令新鲜瓜果会更好哦~

杨梅

扬梅含有多种营养元素、矿物质和高糖。食用前清洗干净后，建议在盐水中浸泡10分钟，这样可以足够去除杂质和扬梅冲，使用水流信息内容整齐~

香蕉

饭后，新鲜水果是必不可少的。饭后吃香蕉时，胃肠道不容易感到越来越头晕。虽然中医也说香蕉苹果有清热解毒、止烦的作用，但我觉得尝甜香蕉苹果已经是一件烦人的事了。

枇杷

完美的枇杷果实是金色的，看起来很诱人。撕下外皮后，暴露在里面的橙色果肉会增加人们的食欲，并在进食前开始吞咽。

尤其是它酸甜的味道，汁液非常丰富多彩，总是让人想再吃一个，一吃就停不下来。不过需要注意的是，枇杷果虽然好吃，但是它的坚果是不能吃的，枇杷果的坚果是有毒的东西哦。

贵妃芒

每年6-7月发售。如果说台芒让你觉得太甜，那么贵妃芒的甜味一定会让你觉得很舒服。贵妃芒色泽鲜艳，口感顺滑，果肉细腻结实。咬一口，它就会甜地爆汁。然而，贵妃芒必须有一些化学纤维的感觉。

西瓜

甜瓜凉凉，味甜，属于心、胃、膀胱经。具有生津消滞、解渴消暑、润肺消化的功效。对非痰性慢性肾炎和非糖尿病血压有食补作用，对黄胆、排尿不畅、中毒、醒酒、口鼻疮也有积极作用。

即使你吃得更多，也不容易生气，这很容易生气。这不是因为新鲜水果本身，而是因为摄入了大量的甜点和糖，然后出现喉咙痛、口腔粘稠等症状。这也可能是因为人们的体质对含糖食有很大的反应。

荔枝

荔枝的顶部稍小，茎部相对较大。它看起来像整个心脏，有些略像椭圆形。荔枝表面的果皮有鳞片状凸起，就像龟壳中的裂缝。大多数完美的荔枝是深红色或蓝紫色。核心种子用果肉包裹。春天是开花期，夏天果实成熟。

新鲜的果肉是透明色凝脂状，味儿香美，风味独特，有中华佳品之称。

一般人群可以吃荔枝。荔枝虽美味又营养但不宜贪大求全。许多荔枝会导致荔枝中毒，也被称为"荔枝病"不必空腹吃很多荔枝，最好在饭后半小时再吃。

软枣猕猴桃

我想每个人都吃过酸甜可口的绿色猕猴桃或猕猴桃。它们受到英国和其他国外销售的影响传到中国。近年来活跃在水果市场的新星鲜果。这是外国人所说的为“kiwiberry软枣猕猴桃。

软枣猕猴桃它是一种起源于中国东北的古老野生水果。主要适用于阴凉、潮湿、寒冷地区的山坡地区。它遍布中国北部的黑龙江省和南部的广西省的武陵。在被英国和其他国家引入和种植后，它变得非常流行稀有鲜果。

以软枣猕猴桃为例高品质种类近年来，它一直受到中国人的高度重视。这种类型对温度和太阳没有很高的要求，不柔软，也不容易喂养。一位朋友在山东冬季的大车棚里饲养预先生的幼苗。潍坊市长期零下也有暴雪游戏，但里面的幼苗仍然没有冻僵。

这种类型也可以在北方和南方饲养，大部分土壤都可以存活，只需要相对简单的照顾。如果家里院子外面有空地，可以选择种植。

现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。

软枣猕猴桃也可以用于药用。降火降温具有抗感染药物的功效。用软枣猕猴桃饮食疗法可以改善肠胃不好的问题，大家不用担心它的味道是否像野果一样酸。

它外皮光洁没毛，摸起来很滑。它和一般的大枣一样小。但内心是软糯汁多没有大枣的味道那么脆。果香香甜，美味又营养！

与一般的猕猴桃食用下去也是甜软糯的，老少皆宜。

说到这里，每个人都应该知道这个小水果大用途好了。不用担心农业残留问题，保证通道的绿色、健康、安全。

水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.

对于没有种植果树工作经验的初学者，也可以选择种植这种果树。种植者选择批量种植这种果树也是不错的选择！经济收入高，亩产值高耗损量低，完美周期短生长速度更快。

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