6月份,这7种应季水果放开吃,补充维C汁

水果是我们生活中不可缺少的食物，是我们补充各种营养物质的重要来源之一。水果大多味道香甜，汁水丰富，不仅能为我们人体补充水分，同时还能提供各种营养，满足我们身体所需。随着科学技术的不断成熟，基本上各种水果在一年四季中都可以吃到，但是反季水果不仅价格昂贵，而且味道和营养都会大打折扣。因此我们尽量跟随季节变化，顺时而食，不仅味道好，而且价格也更便宜。

如今已经进入夏季，高温炎热，特别适合多吃些水果，补水的同时还能补充各种营养，使身体恢复活力。6月份，这7种应季水果放开吃，补充维C汁水足，不仅好吃还便宜。喜欢吃水果的朋友不妨一起来看看吧。

第一种、荔枝

荔枝这种南国水果，目前在我国广东和福建省南部栽培较为广泛。荔枝汁水丰富，味道香甜，广受食客的喜爱。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，说的就是唐代美人杨玉环对荔枝的喜爱。现在的荔枝也便宜了一些，昨天去超市，标着9.8元一斤，之前都是十几块钱。这边最多的还是妃子笑这个品种，皮薄肉厚，核也比较小。

第二种、杨梅

杨梅也是一种南方水果，记得上小学的时候，有一篇课文《我爱故乡的杨梅》就是专门来描写杨梅的。作为北方人的我那时是第一次听说杨梅，现在随着交通运输业的发展，北方也能吃到新鲜的杨梅。成熟的杨梅又酸又甜，尤其是放到冰箱里冷藏过以后，冰冰凉凉的，吃起来特别爽。最近网上都在讨论吃杨梅要不要洗，有的人说摘下来直接吃，也有的人要用盐和白醋小苏打一起洗过才敢吃，各执一词，你吃杨梅会洗吗？

第三种、杏

6月份也是杏成熟的季节，前两天回老家，隔壁邻居家的杏树上已经挂满了黄澄澄的杏，果香四溢，特别诱人。她还专门打下一些送到我家尝鲜，个个都是又面又甜。杏的赏味时间不长，大家遇到别错过，不然就要等明年了。但是需要注意的是不能一次吃太多的杏，否则容易上火。

第四种、樱桃

樱桃形状与桃子相似，并且圆润似璎珠，故名樱桃。虽然一年四季都有，但是现在是本土樱桃大量上市的季节，口感和味道都是最好的，而且价格也相对之前便宜了许多，这边的水果店都标着15元2斤。樱桃中含有较高的维生素A，有助于保护视力，并且含有丰富的花青素和维生素E，具有抗氧化的作用。如今樱桃便宜了，大家不妨多吃一些。

第五种、西瓜

夏天到了，最不能错过的就是西瓜。记得小时候，每当到了夏天，就会有很多大车拉着西瓜到村里吆喝“换西瓜”，那时候西瓜不是买的，而是用粮食来换得，我家每次都会换4-5个，保存起来慢慢吃，有的人家里人口多的，一次能换10多个。而现在买西瓜都是1/4个或者半个，偶尔回老家人多的时候才会买上一整个。大家现在都是怎么买西瓜的呢？是一整个买还是买一块呢？

第六种、甜瓜

最近无论是网络上还是身边的朋友都在说这个玉如甜瓜，据说是直供G20峰会，受到多国领导人的称赞。我也没有忍住诱惑，在网上下了单。收到货以后，它的外表看起来挺普通的，跟其他的瓜没有什么两样，切开后，里边的瓤是绿色的，会以为是生瓜，但是当你吃到嘴里一定会惊艳到，汁水很足，都能爆出来。尤其是放到冰箱冷藏过后再吃，冰凉爽口，香甜饱满，甜到心底，用网络上的话来形容就是初恋般的感觉。

第七种、榴莲

榴莲这种让人又爱又恨的食物，喜欢它的人欲罢不能，而不吃榴莲的人连味道都不能闻。榴莲是极少数的闻起来臭吃起来香的水果。榴莲在泰国最负盛名，有“水果之王”的美称。别看它闻起来“臭”但是营养价值很高。除了直接食用以外，榴莲还经常用来制作美食，常见的有榴莲蛋糕，榴莲酥，榴莲寿司等等，味道还是很不错的。

当然6月份还有很多其他的应季水果。不论是蔬菜还是水果，都建议大家选择应季的进行购买，这样在口感味道和营养上都是最好的，而且应季的时候一般价格都会便宜很多。

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