日食荔枝三五颗,补脾益肝效果佳

2022/10/28 来源：不详

荔枝因为古代四大美人之一的杨贵妃的喜爱而声名煊赫。也许大家应该想想，杨贵妃吃荔枝究竟是喜爱它清甜的味道，还是压根儿就是把它当作美容必须品而食用的呢？从中医的理论上看，荔枝确实具有让面部皮肤红润，并使头发乌黑的效果。

《本草纲目》记载，荔枝跎“补脾益肝，生津止渴，益心养血，理气止痈”。它主治烦渴、顽固性呃逆、胃寒胃痛、肿瘸、疮疡、恶肿、牙痛、崩漏、贫血、外伤出血笃病症，还能明显改善失眠、健芯、慢性疲劳等症状，更能增强人体免疫力，降血糖，有糖尿病的朋友可以多吃。

老人五更泻或有口臭者吃3~5天的荔枝粥，症状可以得到明显的改善。

做法:干荔枝5~7枚去壳，粳米或糯米50克同入锅，加适量水煮成稀粥。此粥晚餐食用，具有温阳益气、生津养血的功效。

普通人吃荔枝不要过量，少吃一点儿，觉得身体舒服就好。

荔枝很甜，但仍有人吃了会出现低血糖症状，所以，高血糖的患者不要对甜食过于紧张，象荔枝这样的美味水果，偶尔吃些，对身体是没有伤害的。

荔枝除了生吃之外，还有很多风味独特的吃法，把荔枝做成美味的养身佳品:

一、百合荔枝

材料:鲜荔枝克，红百合花、白百合各一朵，冰糖适量；

做法:荔枝去皮，百合花用清水洗净，将白色百合在和去皮荔枝加入冰糖同烧至汁浓，再加入红百合花即可。

功效:百合性寒，味甘，与荔枝一起烹制具有养颜、安神、润肺、止咳的功效。

二、荔枝红枣汤

材料:荔枝干7，红枣7颗，红糖适量；

做法:将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加上红糖稍煮即可，饮汤食果。

功效:荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气作用，二者同煮成汤，相辅相成，毎日食1次，连食数日，每补血作用

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