林檎果的功效与作用

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1、润肠通便

林檎果最重要的作用是通便，因为林檎果含有大量的有机酸和纤维素，可以加速大肠的运动，还能使人的大便柔软，可以促进人体排便。所以平时多吃林檎果可用于治疗肠道干燥和便秘的通便。

2、缓解孕吐

许多女性在怀孕后都会出现恶心和呕吐的症状。此时，让他们吃更多的林檎果可以使孕吐症状迅速改善，林檎也可以补充孕妇足够的热量和多种维生素。调节孕妇体内水，盐和电解质的平衡可以在补充营养的同时起到缓解孕吐的重要作用。

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3、预防高血压

林檎果含有多种对人体有益的微量元素。它的钾含量很高，钠含量很低。此外，在物质进入人体后，它还可以与人体中过量的钠结合，使它们排出。在体外，钠是导致高血压的重要物质，因此通过多吃水果来预防高血压是有效的。

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4、降低胆固醇

林檎果含有丰富的天然果胶。当它进入人体时，它可以抑制肠道中胆固醇的吸收。它还可以加速人体内胆固醇的代谢。经常食用林檎果不仅可以改善心脏功能，还可以软化血管。预防高脂血症还可以降低冠心病和动脉硬化的发生率。