三伏天,少吃荔枝和西瓜,多吃这碱性水果

三伏天，少吃荔枝和西瓜，多吃这碱性水果！营养极高，简单一煮，解馋又解暑！

夏季虽然天气炎热，却是瓜果飘香的季节，尤其是广西，各种应季的水果纷纷大量上市，普通老百姓也能实现水果自由，各种水果随便挑，便宜实惠好吃管饱。这个季节中最受欢迎的水果就是桃子了，水蜜桃，黄桃，油桃，鹰嘴桃，各个品种应有尽有，出门口就能买到。

桃子属于碱性水果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸等营养物质，尤其是含铁量极高，能够促进血液中铁合成，因此食用桃子还有补气血的功效。桃子物美价廉，很受人们欢迎，也被称为“天下第一果”。

俗话说：“桃养人，杏害人，李子树下埋死人”，在水果中，桃子是特别正气的水果。炎热的夏天，吃上两个鲜桃，不仅可以补充水分和营养物质，还有清热消暑的功效！

接下来，馋猫就和大家分享一道桃子做的消暑美食！

主要食材：黄桃、盐、冰糖，柠檬汁

具体做法步骤如下：

1，桃子清洗干净后，用去皮器，将桃子的外皮去掉，购买黄桃的时候选择成熟度高一些的，口噶会软糯，同理要是选生一些的就会脆口。

2，把桃子去皮去核，再切成片状。

3，锅内加入适量的纯净水，加入一把冰糖，放入桃肉，大火煮开转小火继续煮20分钟。冰糖的量根据自己喜好来加，喜甜的可以多加一些。

4，挤入少许柠檬汁，加入一点盐，打开锅盖，用一根筷子戳一下桃子，可以轻松戳进去，桃子就煮好了，关火，自然放凉。

冷藏后再吃味道真的很不错，要是吃不完的还可以取一个带盖的玻璃罐，将桃子装入罐中密封起来，放在冰箱保鲜内储存，放1-2个月都不会坏，随吃随取，特别方便！

黄桃做成罐头后，带出门吃就特别方便，这种大热天气，冷藏好一罐黄桃糖水，喝起来清凉爽口，暑气全消。三伏天，碰到这碱性水果，我一买就是10斤，放冰箱存起来，特别解暑！

你喜欢吃桃子吗？试过这种吃法吗？欢迎留言区留言你最喜欢的桃子吃法，让馋猫看看是不是也吃过哦~