仙居中幼middot营养食谱仙居

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周一

能量早点：鲜牛奶，枣夹核桃、达能闲趣饼干、麒麟西瓜

营养午餐：小红薯香米饭、鲍鱼炖仔排、肉沫茄子、丝瓜豆腐汤

花样下午茶：纯牛奶、羊羊熔岩蛋糕、大连樱桃

牛奶营养分析

牛奶中具有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐这5种营养成分。2.供给生命营养的蛋白质。牛奶中大约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），其中以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。

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周二

能量早点：现磨红枣核桃豆浆、羊羊提子奶酥、香蕉片、东方蜜

营养午餐：牛肉打卤面（牛肉沫）切面（牛肉、西红柿、鸡蛋、青菜、香菇）、蒸小香薯、小一小二牛排、煎鹌鹑蛋、意大利面、养乐多

花样下午茶：白米粥、豆腐炒蛋、鲜荔枝

鲜荔枝营养分析

荔枝的营养价值比较高，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、柠檬酸、果胶以及铁磷等微量元素，对于身体含有的多种维生素和微量元素，对人体有补益作用。

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周三

能量早点：鲜牛奶、五香鹌鹑蛋腰果、哈密瓜

营养午餐：红枣米饭羊肚菌炖鸡、荷塘小炒,海带玉米骨头煲

花样下午茶：伊利原味酸奶、可滋南瓜卷、玲珑千禧

千禧营养分析

千禧果的营养价值特别高，这种水果中含有大量的糖类物质和蛋白质以及果酸和多种维生素，另外胡萝卜素和矿物质以及番茄红素等微量元素也是这种千禧果中最重要的存在，平时人们食用以后能补充营养，温肺益肝也能健脾胃，更能预防小儿软骨病以及牙龈出血。

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周四

能量早点：现磨黑芝麻黄豆豆浆、伊之友日式小方饼葡萄干、苹果

营养午餐：彩蔬小春卷白米粥、（杏鲍菇、夹心肉、豆腐干、番薯面、香芥菜、红萝卜）肉末豆瓣酱，豆腐粒奶香玉米

花样下午茶：绿豆百合汤、卤小肠卷香豆干、蓝莓

绿豆百合营养分析

绿豆百合主要是用一些绿豆和百合混合在一起制作而成的食物。从中医角度来讲，这种绿豆百合可以健脾安神，能够增加食欲，还可以润肺止咳。对咽喉肿痛、口舌生疮、肺虚咳嗽等现象有很好的辅助治疗作用。从营养学的角度来讲这种绿豆百合之中的蛋白质、磷脂、纤维素也比较丰富，可以增加食欲、可以增加饱腹感、降低主食的摄入，还可以降低血压、降低血脂。

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周五

能量早点：鲜牛奶、每日坚果、鲜奶吐司、凤梨

营养午餐：小米米饭葱油鲳鱼、西红柿炒鸡蛋、扇子骨萝卜蕃薯面煲

花样下午茶：鲜肉小馄饨、蔬菜小饼干、白枇杷

馄饨营养分析

馄饨能提供必需氨基酸与脂肪酸，能促进铁的吸收，对治疗缺铁性贫血有良好的功效。

爱心餐

(周五）：卤鸡腿

餐前喝汤，增加蔬菜量，减少荤菜量

午餐适当增加荤菜量，午点适当增加点心量

红枣3颗/人/周四

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一所有温度的学校有温度的学校

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做一名勤劳甜蜜幸福的中幼人