时令水果荔枝怎么吃不上火,苏轼知道
2022/8/15 来源：不详石家庄白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_7004389.html
一骑红尘妃子笑，
无人知是荔枝来！
当年贵妃最爱的就是这岭南荔枝了！
宋代大词豪苏轼有诗，
“日啖荔枝三百颗，
不辞长作岭南人。”
荔枝晶莹剔透，鲜美甜味，有谁不爱？
南国四大果品之一
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
荔枝可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效，但是荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。
谨防“荔枝病”
过量进食荔枝且吃饭过少，容易引发“突发性低血糖症”，此时，会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这些症状都是过量食用荔枝后产生“突发性低血糖”，医学上称为“荔枝急性中毒”，也叫“荔枝病”。
《本草纲目》载“荔枝可止渴、益人颜色、通神、益智、健气”。 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，令皮肤更加光滑。
★虚寒体质的首选 中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，虚寒体质的人需要“春夏养阳”。★适合“职场精英”食用的水果 因为“职场精英”们大多饮食不规律，使脾胃受损，又思虑太多，劳伤心血，荔枝可补益气血。★“红颜”荔枝益红颜 荔枝可以说是女性的“恩物”，女性有经带胎产的特点，容易伤及血分，荔枝入肝经而养血，性温而散寒止痛，对女性气血亏虚有很好的调补作用。
荔枝品种繁多
中国荔枝的品种很多，超过百种，其中最常见的是桂味、妃子笑、挂绿、糯米糍等，桂味、糯米糍是上佳品种，亦是鲜食之选；挂绿更是珍贵难求的品种，“萝岗桂味”，“毕村糯米糍”及“增城挂绿”有“荔枝三杰”之称。
如何挑选荔枝
★看颜色
不完全鲜红，带有一些绿、黄等杂色，但不出现黑色或褐色。
★凭手感
富有弹性，且稍感紧硬。
★闻气味
闻起来有清香荔枝味，无酒味或酸味等异常的味道。
★尝果肉
果肉晶莹剔透，富有弹性，酸甜可口。
★再看果皮和大小
龟裂片相对较大并且规则，口感会相对较好。
吃荔枝不上火的八个方法
★享用“露珠红荔”，即在天亮前露水末退之时就地吃荔枝。
★鲜荔枝沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食。
★把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用。
★吃前喝点盐水、夏枯草凉茶、绿豆汤等。或吃荔枝时，多喝盐水，生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝。
★取曹白咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可。
★新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝。
★吃东边树冠的荔枝，可减燥。
★把果壳后薄薄的白膜，和果肉一起吃下去，吃完后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部也吃掉，连吃2-3颗。
吃荔枝的禁忌
★不宜空腹食用
★食用不宜过量
★糖尿病人慎吃
★不要吃水泡的荔枝
★阴虚火旺的人少吃
即使吃了荔枝真的上火了，不妨试试白云山和黄的口炎清颗粒，该产品使用天冬、麦冬、金银花等多味滋阴降火中药，将有助于您早日摆脱上火困扰，还您健康生活。
责任编辑：静
图文排版：红五星
▲向上滑动
神农草堂
