健康一吃荔枝就上火教你一招不上火还能

荔枝！荔枝！都是荔枝！现在放眼望去，超市、水果摊等，最旺的水果就是荔枝了。可素荔枝虽然好吃，但是俗语说得好，一口荔枝三把火，吃了荔枝之后，果然“着火”了，嘴唇肿成了香肠，可如何是好？！

1喝盐水在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。2先泡盐水后冰冻把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。3吃掉果膜吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。4荔枝壳煎水服用若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。5每次不宜超10颗普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。6吃咸鱼煲粥煮汤取咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。来源：东莞妈妈网预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇