吃荔枝上火该如何ldquo降rdq

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“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”

时下正值是荔枝成熟的季节，在夏季里，荔枝是餐桌上必不可少的水果。荔枝不仅补脾益心，还可以使皮肤更加光滑，好处多多。

荔枝虽好，但却不可贪吃。古语有云“一粒荔枝三把火”，如若忍不住口吃多了，那就容易上火了。

可是大家都喜欢吃荔枝，有时候吃多了也很正常，万一上火了怎么办呢？

不用怕，今天『莞医之窗』给大家介绍一下黎医生几种吃荔枝上火的降火方法。

医生简介

黎嘉威

毕业于广西中医药大学中医学专业，医院中医师，师从医院名老中医叶柏深，在学术上重视脾胃学说和养阴学说相结合，在临床上擅长诊治慢性胃炎、失眠、不孕不育、冠心病、肝炎、胃及十二指肠溃疡、功能性消化不良等疾病。对中医养生保健有较好的经验及心得。

1.翠玉苦瓜

材料：苦瓜、沙拉酱、番茄酱

做法：苦瓜去子，去白肉后切成薄片，放入水中泡1小时；将沙拉酱与番茄酱混合一起，搅拌成粉红色；苦瓜片沥干水份，沾酱即可食用。

2.淡盐水

材料：盐，白开水

做法：可以在吃荔枝之前就准备好淡盐水，但喝完就别再接着吃荔枝。

3.马蹄红萝卜茅根糖水

材料：马蹄，胡萝卜，茅根

做法：马蹄，胡萝卜，茅根，水适量，煮沸几次后关火后加入糖，即可饮用。

4.生地桂圆瓜条糖水

材料：生地，桂圆，瓜条

做法：锅中放水，烧开后先放入冰糖（最好提前敲碎一些），略搅拌至冰糖基本融化，放入除瓜条之外的所有材料，沸腾后转中火；沸腾翻滚几次之后倒入瓜条；转小火慢慢炖五分钟，即可享用。

5.陈皮海带绿豆糖水

材料：绿豆泡一晚，陈皮、海带结、冰糖备用

做法：一锅水烧开，绿豆放入，放入陈皮，开锅后，中火煮半个小时左右；煮绿豆的时候，海带切丝切条，过一下水待用；半小时后放海带再煮十分钟左右，放冰糖，再煮五分钟，冰糖已完全融化，关火，即可食用。

6.苦瓜干黄豆骨头汤

材料：苦瓜干，黄豆，骨头

做法：骨头洗净之后放入瓦煲里再放水没过骨头，加点黄豆，大火烧开放入苦瓜干，肉烂时加盐调味。吃荔枝的时候两天喝一次。

图文　编辑/杨卓霖

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