这些应季的水果,不仅味道鲜美还营养,很利

中科白癜风康复天使 http://news.39.net/bjzkhbzy/210821/9345335.html

每个家长都希望自己的孩子拥有一个健健康康的身体，快快乐乐的成长，对孩子们的照顾也是无微不至，平时对孩子的吃食上面更是非常的注重营养，不仅要吃一些营养的饭菜，饭后水果也是非常的注重，其实水果的营养是非常丰富的，他还有各种的维生素还是多吃的话，会对身体有很大的好处，最近有几种水果正大批的上市，特别适合孩子吃看看都是什么吧。

1、橙子。虽然说橙子一年四季都是可以吃到的，特别是在冬天，但是相对来说，当下应季的橙子卖的是非常的便宜，而且应季水果也是非常的新鲜有营养，不仅让可以让孩子吃到新鲜的水果，还能用它来榨汁，香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。另外，香橙还具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾的作用。

2、5月鲜桃。这种鲜桃主要产地于河北，在5月份就是他的收获季节，虽然这个时候它的维生素含量不是特别的高，但是它的锰含量是一般水果的三四十倍，具有可以促进儿童骨骼和大脑发育的好处，这种鲜桃果肉近核处色泽鲜艳，果肉脆硬，肉质细，纤维少，味甜香气浓，口感甜脆爽滑。这些应季的水果，不仅味道鲜美还营养，很利于孩子身体发育。

3、山竹。山竹的营养是非常丰富的，平时在挑选新鲜山竹的话，就要尽量挑选蒂绿果软的，山竹还被称为“果后”，山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

4、荔枝。荔枝的维生素c含量比橙子还要高，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效，荔枝营养丰富含葡萄糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等并含叶酸、等各种营养素对人体健康十分有益，不过荔枝特别容易上火，吃的时候尽量让孩子少吃一些，在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中放入冰柜里冰后食用。

5、枇杷。枇杷果柔软多汁，风味酸甜，现在的天气可以说是越来越闷热，这个时候家长们可以给孩子买几颗枇杷放在家里，枇杷性凉还有止渴止咳的效果，而且它含有的有机酸，可以提高孩子的食欲，枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果，以上5种就是非常有营养，而且特别适合孩子吃的，家长们不妨给孩子多吃一些水果，非常的有营养。